Psychothérapie Individuelle
Une démarche thérapeutique démarre souvent par un besoin de mieux se comprendre, par une difficulté qui se répète, une souffrance qui empêche ou qui fait obstacle. Tous les facteurs qui vous amènent à consulter ont leur raison d’être. Lors des premières rencontres, le ou la psychologue ou psychothérapeute prendra le temps d’évaluer votre demande afin de mieux comprendre vos difficultés. Vous conviendrez d’objectifs qui répondent à vos attentes et adaptés à votre situation.
L’espace psychothérapeutique permet de mieux se comprendre en parlant le plus librement possible dans le but de se dégager de ce qui est souffrant. Le travail psychothérapeutique mène à une meilleure compréhension de soi, de son rapport à soi, aux autres et au monde.
Pendant le processus thérapeutique, il est courant de revisiter son histoire personnelle, de faire des liens avec sa vie actuelle, afin de mettre en lumière ce qui se répète. De plus, il s’agit de tisser une relation authentique et de confiance avec le thérapeute. Cette relation thérapeutique permet de ne plus être seul avec ses difficultés, et est un levier qui permet de mettre en lumière ce qui est éprouvé et ce qui se rejoue pour chacun.
La fréquence des rencontres est généralement d’une rencontre par semaine, d’une durée de 50 minutes. Les modalités seront discutées avec le ou la psychologue ou psychothérapeute lors de vos premières rencontres. La durée totale de la psychothérapie dépend de nombreux facteurs, tels que la nature des difficultés rencontrées et les objectifs visés.
Lien utile : Ordre des Psychologues du Québec.